各位老师，同学们：

暑假将至又临盛夏，为帮助广大师生增强防溺水安全意识，掌握防溺水知识技能，提高自救互救能力。请老师和同学们注意以下几点：

1、不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无教练或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳。

2、要了解自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜游泳或不要到深水区游泳；要做好下水前的准备，充分把身体活动开。

3、要了解自己的游泳技能，不要贸然跳水和潜泳；不要互相嬉戏打闹；不要在激流和漩涡处游泳；更不要酒后游泳。

4、在游泳过程中如果突然感觉身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳过程中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫救助。

6、如遇有人溺水要大声呼救其他人员帮忙施救，不熟悉水性的学生不得擅自下水施救。

7、如遇危急情况，应拔打119消防救援电话或者110报警，请求专业人员到场救助。

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2021年6月21日